队完成一个极其艰难的项目，庆功宴上，我端着酒杯的手不受控制地颤抖，心脏像被无形的手攥紧。去医院做了全面检查，结果却显示“一切正常”。医生看着我说：“你的身体没有问题，你的生活有问题。” 这句话像一记警钟。我开始反思自己所谓的“养生生活”——我吃有机蔬菜，喝昂贵的补品，定期健身，可为什么身体还是走到了崩溃的边缘？ 直到我遇见了我的中医老师。他听完我的叙述，只问了三个问题：“你每天几点睡？早晨几点起？起床后感觉解乏吗？” 我愣住了。他微笑着说：“你四处寻找养生的仙草，却忘了上天给我们每个人最好的补药——睡眠。” 第一大基石：睡眠，不是休息，是生命投资 我的老师告诉我一个让我震惊的事实：世界上最好的养生，不需要花一分钱，只需要你...

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